Τα παιδιά μεγαλώνοντας χρειάζονται περισσότερη ενέργεια και ποικιλία από τροφές ώστε να παίρνουν όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξή τους θρεπτικά συστατικά. Αυτό θα τους εξασφαλίσει την καλή υγεία και τις σωστές διατροφικές συνήθειες.
Διαλέγουμε το πρόγραμμα του φαγητού μας να περιέχει τροφές και από τις 4 κύριες ομάδες τροφών. Γαλακτοκομικά προϊόντα, τροφές πλούσιες σε άμυλο, τροφές από την ομάδα των φρούτων και λαχανικών και τροφές από την ομάδα κρεάτων (κρέας, πουλερικά, ψάρια, θαλασσινά, όσπρια, αυγά)
Ξεκινάμε με το πρωινό μας, μεσημεριανό, κάποιο ενδιάμεσο σνακ και λίγο πριν το τέλος της μέρας μας είναι το απογευματινό μας γεύμα. Το πρόγραμμα φαγητού είναι 15μερο και είναι εγκεκριμένο από τον παιδίατρό μας. Αντίγραφο αυτού σας δίνουμε με την έναρξη της σχολικής χρονιάς.
Καλή όρεξη!